Como explica el autor del libro Tiny Habits, “Solo puedes cambiar si te sientes bien”.
Esa es la regla de oro en Coaching Porque Te Amas: aprenderás a cuidarte porque te amas, te alimentarás mejor porque te amas e iniciarás tu transformación porque te amas.
Trabajaremos desde la autoestima, la compasión y el no juicio hacia tu cuerpo, tus hábitos y tu estilo de vida.
Solo así puedes ponerte en forma sin obsesionarte ni sabotearte.
La motivación no es un fenómeno estable: muchos factores de nuestro día a día influyen en nuestra energía y en la capacidad de superar los obstáculos y mantenernos firmes.
Gracias a los programas de Coaching Porque Te Amas, avanzarás poco a poco y combinarás sesiones de coaching en directo con horas de trabajo por tu cuenta.
Y aprenderás también a lidiar con los cambios en la motivación para evitar sabotearte en tu proceso.
Los procesos de cambio y de cuidado personal son mucho más fáciles si compartes tus progresos y tus dificultades con alguien más.
En Coaching Porque Te Amas te ofrezco un espacio de acompañamiento constante, a través del servicio de coaching de bolsillo y de la comunidad de amig@s y alumn@s.
¡Siempre te sentirás acompañad@!
Ya sabes que vas a aprender a cuidar tu cuerpo porque te amas y no porque te odias.
A través de esa autoestima y ese amor, cuidarás tu salud dando a tu cuerpo lo que necesita:
Una alimentación saludable y equilibrada, sin obsesiones ni dietas.
Un estilo de vida activo, con entrenamiento progresivo que mejore tu capacidad aeróbica, tu resistencia, tu movilidad… ¡y tu salud general!