El método AMAS
Autoestima Motivación Acompañamiento Salud
Coaching Porque Te A.M.A.S. es mucho más que coaching...
"A" de Autoestima
Como explica el autor del libro Tiny Habits, “Solo puedes cambiar si te sientes bien”.
Esa es la regla de oro en Coaching Porque Te Amas: aprenderás a cuidarte porque te amas, te alimentarás mejor porque te amas e iniciarás tu transformación porque te amas.
Trabajaremos desde la autoestima, la compasión y el no juicio hacia tu cuerpo, tus hábitos y tu estilo de vida.
Solo así puedes ponerte en forma sin obsesionarte ni sabotearte.
"M" de Motivación
La motivación no es un fenómeno estable: muchos factores de nuestro día a día influyen en nuestra energía y en la capacidad de superar los obstáculos y mantenernos firmes.
Gracias a los programas de Coaching Porque Te Amas, avanzarás poco a poco y combinarás sesiones de coaching en directo con horas de trabajo por tu cuenta.
Y aprenderás también a lidiar con los cambios en la motivación para evitar sabotearte en tu proceso.
"A" de Acompañamiento
Los procesos de cambio y de cuidado personal son mucho más fáciles si compartes tus progresos y tus dificultades con alguien más.
En Coaching Porque Te Amas te ofrezco un espacio de acompañamiento constante, a través del servicio de coaching de bolsillo y de la comunidad de amig@s y alumn@s.
¡Siempre te sentirás acompañad@!
"S" de Salud
Ya sabes que vas a aprender a cuidar tu cuerpo porque te amas y no porque te odias.
A través de esa autoestima y ese amor, cuidarás tu salud dando a tu cuerpo lo que necesita:
Una alimentación saludable y equilibrada, sin obsesiones ni dietas.
Un estilo de vida activo, con entrenamiento progresivo que mejore tu capacidad aeróbica, tu resistencia, tu movilidad… ¡y tu salud general!
Lo que dicen del Método AMAS...
Ama tu cuerpo,
y te dará resultados
sin que se los pidas
Coaching
Porque Te Amas
