Cuántas veces me he obsesionado por conseguir resultados… ¡Cuando lo único que necesitaba era crear hábitos saludables para cuidarme mejor y quererme más!
Este proyecto nace de un deseo y una vocación real: ayudarte en tu proceso de crecimiento personal y cuidado de tu salud ✅
Actualmente estoy cursando el Grado universitario en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Y durante años me he mantenido en formación constante. Estos han sido algunos de los cursos:
👉🏻 Te invito a visitar la web de Despierta y Entrena, el negocio de entrenamiento y bienestar que creé en 2015 y que me ha permitido seguir creciendo como profesional, ayudando a cientos de clientes en sus objetivos.
⭐️ Te ayudo a ponerte en forma sin obsesionarte ni sabotearte, para que disfrutes de un cuerpo saludable y aumentes tu autoestima ⭐️
Soy Laura, tu coach de salud.
Y esta es mi historia…
En el año 2010, mientras estudiaba Comunicación Audiovisual en la universidad, empecé a formarme en una de mis grandes pasiones: el fitness.
Pero pronto me di cuenta que la salud va mucho más allá de las clases en el gimnasio.
Nunca he tenido grandes problemas de salud, pero siempre he hecho progresos “como una montaña rusa”: estaba muy en forma algunas temporadas, y comía mal o ganaba peso en otras.
Luego venían los sentimientos de culpa, y algunos excesos de ejercicio para compensar, que incluso se han traducido en problemas de sobreentrenamiento 🤕
Gracias a mi formación continua en los ámbitos de la salud, el ejercicio, el bienestar y el coaching, he aprendido esta gran lección… 👇🏻
Cualquier intento de “ponerte en forma” desde una perspectiva de juicio y de crítica a tu cuerpo va a fracasar. La autoestima debe ser el pilar fundamental: solo tendrás éxito si empiezas a cuidarte porque te amas y no porque te odias.
De este modo, podrás avanzar poco a poco y disfrutar del proceso de crear hábitos saludables. Y lo harás sin sabotearte, sin abandonar, sin perder la motivación, y sin obsesionarte.
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